桂格100%喝的燕麥，是我一直很喜歡的健康飲品，
一個原因是在小七的39元組合就可以買到，麵包+燕麥飲品或是御飯糰+燕麥飲品，39元真的很超值。
另一個原因是，桂格喝的燕麥熱量都很低，一整瓶的熱量只有95大卡-128大卡，
像是我最喜歡的桂格100%薏仁飲，100ml只有34大卡，薏仁還可以利尿、消水腫；
還有也是受我恩寵很久的桂格100%喝的燕麥(無糖)，100ml也才44大卡；
喝一瓶就有飽足感，補充的又是充滿膳食纖維的健康燕麥飲，多好阿~~~
最近桂格喝的燕麥有新朋友出現了，是-----桂格燕麥堅果王，
有著咖啡金，堅果顏色的瓶身，
他的成分就瓶身上的堅果照片一樣，含有：水、燕麥、總和堅果粉(核桃、松子、腰果、榛果)
S形的曲線瓶一瓶280ml，
無糖添加，100ml只有42大卡，一瓶118大卡，無糖低卡好健康！
無糖添加但喝起來是有些甘甜的，很好入口，
不是很濃很濃的芝麻糊口感，而是像濃濃豆漿的溫潤順口，
這是全素的，也適合對乳品或是大豆蛋白不適應的人飲用。
堅果在衛生署所公布的新版每日飲食指南，已經有獨立類別「油脂與堅果種子類」，
將堅果種子類獨立出來，就是要呼籲大家多多食用堅果類。
堅果類所含的營養素：
●不飽和脂肪酸：堅果中含大量不飽和脂肪酸， 有利於提升好的膽固醇-高密度脂蛋白，減少壞的膽固醇-低密度脂蛋白，減少心血管疾病的發生。
●蛋白質：主要功能為維持人體生長發育及修補身體組織。
●維生素：維生素E可減少多元不飽和脂肪酸的氧化，維持細胞膜的完整性，具抗氧化作用；
維生素B群可幫助體內營養素之代謝。
●礦物質：礦物質鎂、銅、錳、硒與維生素E皆可減少自由基的產生，避免細胞受損老化，具抗氧化效果；
鋅則可幫助肝醣的製造，平衡血糖之穩定。
●植物纖維：攝取膳食纖維可以幫助腸道蠕動，促進腸道健康，
堅果是屬於非水溶性膳食纖維，除了有一般膳食纖維的作用之外，尚具有與膽酸、膽鹽結合，降低血液中的膽固醇等作用。
●植物性固醇：植物性固醇會干擾腸道吸收膽固醇，減少低密度脂蛋白，進而保護心血管的健康。
透過一瓶桂格堅果王，就可以攝取到，真的好方便唷~
除了夏天的冰冰喝之外，
冬天也可以微波加熱，熱熱喝唷~
像我冬天就喜歡喝堅果類的熱飲，像是芝麻糊、擂茶、燕麥粥之類的，
有了堅果王，綜合的堅果直接加熱，一樣暖手滿分耶~~~
PS.「世界四大堅果」：榛果、核桃、杏仁、腰果。 我喜歡腰果跟杏仁~~~~~^^
我最愛的桂格燕麥飲：
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