順媽跟順爸3/27-4/4要帶著小順去日本九州自助旅行囉！ 懷孕第22週
這一趟是個大挑戰，隨著時間的逼近真是既緊張又興奮阿~
當然這不是我第一次出國，也不是第一次自助旅行，
可是，是第一次帶著5個多月的小順出國啊！！！
孕婦生理變化
這時的媽媽會因為子宮的增大，身體的重心起了變化，突出的腹部使你的重心往前移，為了保持平衡妳不得不挺起肚子走路。由於激素的作用，妳的手指、腳指及全身關節變得鬆弛，會使你覺得有點不舒服，不過這段時期應該是妳懷孕最舒適安全的時間了！
胎兒發育成長
此時寶寶頭臀長約19公分，體重約為350公克。他(她)的肌肉逐漸強壯，軀幹與四肢的比例也逐漸與嬰兒一樣。由於寶寶對聲音會有反應，因此妳可以播放音樂或唱歌給他(她)聽，出生後當他(她)聽到以前聽過的音樂或歌曲時會有安撫的作用呢！
相關飲食
多食用含鈣與鉀的食物以減少小腿或腳發生痙攣。含鈣豐富的食物如：牛奶、乳酪、豆腐、綠花椰菜等；含鉀豐富的食物如：葡萄柚、梨、桔子、柳丁、香蕉等。
注意事項
不能再穿高跟鞋了，它不但會讓妳的背部肌肉緊張而發生疼痛，還會使妳重心不穩，不小心怕會摔交。
為此~順爸星期六的時候還買了一個小型的摺疊椅，
三隻腳收起來大概比腳架大一點，鋁製的，還有結實的帆布當座椅，重量比腳架輕一點，
讓順媽走累了可以"隨時"坐下來，哈哈哈~
(沒錯~他的背包左邊插腳架、右邊插摺疊椅...雙棍唷!!!)
然後順媽也特地跟莊醫師說要出國的事情，
貼心的莊醫師也幫忙準備了一些備用藥品，
包含腸胃藥、止痛藥、咳嗽藥、鼻子藥，當然還有安胎藥，
也教我們辨認子宮收縮感覺，還有要怎麼處裡。
如果覺得肚子緊緊的不舒服，
可以平躺下來，然後用手指按壓肚臍的兩邊，軟軟的話是正常沒事，
硬硬的話可能是小寶寶剛好窩在那邊。
要肚臍兩邊都是硬硬的感覺才是子宮收縮，
這時就需要躺著休息一到兩個小時，
如果持續就得用安胎的藥。
還敗了雙ASO的3E耐走鞋，ㄏㄏㄏ~好好的在日本的櫻花下走一走~
櫻花~要等我唷！！慢慢開ㄋㄟ~
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